domingo, 30 de diciembre de 2012

ULTIMA ENTRADA DE ESTE AÑO , OS DEJO UNOS LOOK HABER SI OS SIRVEN DE AYUDA.

                                                   AHUMADO EN TURQUESA Y MARRÓN 
                                                AHUMADO EN DORADO Y NEGRO
                                             AHUMADO EN TONOS NEGROS
                                                  AHUMADOS EN TONOS VERDES-
                                         AHUMADO EN TONOS VERDES Y MARRON
 

PEINADOS Y LOOK DE FIN DE AÑO.


Se acerca la fiesta de fin de año, y todas estamos pensando o dudando en si ponernos o no ese  vestido que tenemos en el armario y que vuelve a estar de moda, o comprarnos uno nuevo. Lo cierto es que los días previos a la Noche vieja se convierten en un mar de dudas donde el protagonismo se centra en el vestido y aspectos como el maquillaje o el peinado los dejamos para el último momento.
El maquillaje y el peinado de noche vieja pueden resolver la elección de un vestido inapropiado, o conseguir que ese vestido sencillo quede espectacular!! Por eso nos vamos a centrar en estos dos aspectos haciendo un repaso por algunos de los looks en los que podréis inspiraros ¿ Empezamos?
look noche vieja
Nuestra primera propuesta es un peinado elegantísimo, de esos que catalogamos como "peinados joya" con  adornos brillantes que son perfectos para un vestido mate, o liso, en esta ocasión las ondas son protagonistas, algo que si elegís ya os avisamos que será un acierto absoluto! Este tipo de peinados combinan perfectamente con un maquillaje de noche, con las sombras en tonos ahumados para dar a los ojos mayor profundidad.
Peinados de fiesta
Ojos ahumados
Otra opción, es un recogido menos trabajado, más desenfadado, una elección perfecta si vuestro vestido es muy elegante, compensando así ambos estilos, del mismo modo, para este tipo de peinados lo aconsejable será un maquillaje sencillo sin olvidarnos de que es Noche vieja! por lo que las sombras no pueden faltar, pero en este caso deberán ser de colores más cálidos.
Peinados noche vieja
maquillaje para noche vieja
Un recogido trenzado, al igual que las ondas, las trenzas están de moda! si onduláis antes de hacer el recogido os aguantará toda la noche, es ideal tanto para vestidos sencillos como para vestidos con más detalles, largos o cortos, las trenzas se han convertido en signo de distinción aportando un aire fresco y desenfadado. Para aquellas que no soléis llevar trenzas esta es la ocasión! empezar el año innovando en el peinado!
Además si os decantáis por el peinado trenzado, podréis jugar con los colores de las sombras, hemos elegido el verde y el azul porque aporta ese aire fresco que se complementa perfectamente con el trenzado!
Peinados noche vieja
Maquillaje para noche vieja
maquillaje noche vieja
Un moño alto y sencillo garantizará vuestra comodidad durante toda la noche, es perfecto para vestidos con brillos,  , os recomendamos los maquillajes en los que los labios sean los protagonistas, podéis combinarlo con el eyeliner.
peinado noche vieja
peinado noche vieja
look noche vieja
Un peinado estilo Pin Up, ya sabéis que nos encanta! las ondas muy trabajadas, un peinado muy cuidado, todo el peinado se mueve a la vez, podéis jugar con las ondas que más os favorezcan, es un peinado siempre sofisticado, y la elección ideal para aquella que queráis lucir una melena suelta. Para este tipo de peinados lo ideal será el maquillaje muy mate, una tez uniforme y pálida, y por supuesto el eyeliner y labios rojos!
Peinado pin up noche vieja
Noche vieja
Recordar que es una noche especial donde los brillos , los ahumados intensos , están permitidos, labios neutros hasta los mas intensos, y los iluminadores , tampoco pueden faltar , a si que nada a disfrutar de  esa noche mágicPE.

jueves, 27 de diciembre de 2012

TIPOS DE LIMAS Y SUS USOS.

TIPOS DE LIMAS Y COMO UTILIZARLAS
limas3 Tipos de limas de uñas, ¿cuál utilizar?
¿Qué harías sin una lima de uñas? Si antes solo teníamos elección entre dos tipos de limas para nuestras uñas, la de esmeril, que es la de cartón rojizo o la metálica, que actualmente está casi en desuso, cada vez tenemos más posibilidades. Hay una gran variedad de materiales, tamaños y formas, donde cada uno cumple una función diferente.

Partes que componen una lima

  • El soporte, es la base de la lima, donde se adhiere el grano, pueden ser de plástico, cartón o madera.
  • Aglutinante, es el pegamento con el que se pega el grano al soporte. Influirá en la calidad de la lima, si este pegamento es de resina sintética, tendrá una mayor resistencia, sin es de cola natural, la resistencia será menor.
  • El grano, es el material abrasivo que se pega al soporte, puede ser de oxido de cinc, carburo de silicio u oxido de aluminio. A la hora de escoger una lima u otra, debemos tener en cuenta el grosor del grano, los de 80, 100 o 120, son ideales para uñas acrílicas, las de 150, que son de grano medio y sirven para limar uñas de gel, y las de 180 para unas uñas normales.
Una vez analizadas cada una de las partes de una lima, vamos a conocer algunos de los tipos de limas que podemos encontrar en el mercado.

¿Qué tipos de limas de uñas hay?

limas Tipos de limas de uñas, ¿cuál utilizar?
  • Las limas que son de cartón, las que más se suelen utilizar son las anchas, que podemos encontrarlas en diversos grosores. Son ideales para dar forma y eliminar la primera capa de las durezas que tenemos en los laterales de las uñas. Son resistentes a varios usos y sustituyen a las de cartón rojizo.
  • Limas pulidoras, son aquellas que suelen tener entre 4 y 6 caras. Cada cara tiene una función y así viene escrita en la lima. Básicamente se utilizan para pulir las irregularidades de las uñas y las estrías, para que todas nuestras uñas queden totalmente uniformes. Además con su última cara se consigue dar un brillo natural a la uña.
  • Lima de cristal, es muy delicada pero es la que más cuida tus uñas. Suelen durar de por vida. Además del cuidado de la uñas, este tipo de lima se puede usar también para eliminar pieles en el área del talón y en los alrededores de las uñas.

lunes, 24 de diciembre de 2012

LOOK NOCHE BUENA.

                                                    AHUMADO EN NEGRO Y VERDE.
LOOK NOCHE BUENA

                                                      DETALLE DIADEMA.

sábado, 15 de diciembre de 2012

MAQUILLAJE OJOS MARRONES.

Maquillaje para ojos marrones , genial para estas fechas, espero que os guste,nos olvidéis de comentar .

ojos17
ojos19
Para maquillar unos ojos color marrón, es necesario jugar con las sombras para darle luminosidad y vida a la mirada. La idea es utilizar  tonos naturales para suavizar y/o tonos oscuros para enmarcar y lograr un toque exótico y misterioso.
ojos1
Para este color de ojos se recomiendan utilizar sombras de color cobre  para resaltar el dorado del iris. Si tus ojos son de este color es probable que tu piel sea de un color cálido. Para un look natural tienes que delinear tus ojos con lápiz color marrón rojizo e integrar un color claro con el cobre.
ojos5
Para un look más profundo combinar una base color avellana con un verde brillante. Tampoco pierdas de vista los tonos color berenjena y violeta, que caen muy bien con el marrón y resaltan el color marrón de tus ojos.
ojos4
Para un look  de fiesta las mujeres con ojos marrones pueden atreverse a más en ocasiones especiales. Opta por los tonos verdes, fucsias y  azules, que te pueden brindar un aire exótico, asimismo los colores dorado, plateado, bronce y cobre plateados te ayudarán a intensificar tu mirada al 100%. No olvides usar delineador negro y rímel cuando te maquilles con estos tonos de sombras.
ojos6
ojos7
Como todo maquillaje debes preparar tu piel de manera habitual. Una base bien aplicada, corrector de áreas claves y definición de rostro son un complemento perfecto para resaltar este maquillaje de ojos.  Toma en cuenta que ahora hay una variedad de marcas de cosméticos especializadas en colores de ojos, que son una excelente opción. Por cierto, las sombras y delineadores de ojos durarán más tiempo si usas un pre base antes de comenzar a maquillarte.
ojos16
ojos13

LA PRIMERA BASE CON CONCENTRADO DE LUZ DE L'ORÉAL PARIS


EL LÍQUIDO MILAGROSO, ANDERSEN LIQUID

A distinción de una perla, la cual permanece en la superficie, el Andersen Liquid está compuesto por partículas con forma geométrica laminar que poseen un brillo ligero. Las partículas laminares están pre-dispersadas en un disolvente y luego mezcladas con aceites transparentes que emiten unas propiedades ópticas específicas: una vez se aplica Lumi Magique Pure Light Primer sobre la piel, las partículas se yuxtaponen una al lado de otra para una reflexión de luz perfecta y una intensificación de la luminosidad. Gracias a este efecto de refuerzo interno, la reflexión de la luz se ve optimizada y la luminosidad intensificada.

INFUSIÓN – DIFUSIÓN DE TECNOLOGÍA DE REFLEXIÓN DE LA LUZ

Debido a la particular composición del Andersen Liquid, el líquido se esparce de forma regular sobre la piel, lo cual aumenta sus propiedades de reflexión de la luz. Actúa como un espejo sin un fondo plateado, ya que permite que la luminosidad natural de la piel brille mientras que también refleje la luz en todas las direcciones. Las imperfecciones se eliminan, aunque la tez retiene su transparencia. La cara irradia un brillo ultra-natural – como si fuera una luz irradiada desde dentro – para una tez impecablemente perfecta, sin fallos.
Un enfoque óptico hacia la luz
L’oréal Paris inventó un fluido revolucionario que se derrite sobre la piel, el cual se puede volver a difundir como luz creando una tez preciosa. Lumi Magique Pure Light Primer le proporciona a tu tez una luminosidad brillante y natural tal como si estuviera iluminada desde dentro.

LOS BENEFICIOS DE LUMI MAGIQUE PURE LIGHT PRIMER:

10 X más concentración del Andersen Liquid que Lumi Magique Foundation
+27% más de luz
8 horas de hidratación

EL RITUAL DE LA LUZ

El primer paso indispensable para un acabado impecable y resultados de maquillaje ultrasofisticados, se debe aplicar Lumi Magique Pure Light Primer de manera suave con el fin de iluminar y uniformar tu piel el cual también funciona perfectamente con tu maquillaje de base. Lumi Magique Pure Light Primer se adapta mejor a los rasgos destacados que definen la estructura de la cara – la frente, mejillas y la barbilla.
La textura fresca, ligera, sedosa se puede aplicar por sí sola o en conjunto con una base, ya que prepara la piel para recibir la base mientras se maximiza la intensidad de la luz.
En tan solo un paso, tu piel irradia una luz nueva.
L’oréal Paris ha desarrollado una nueva técnica patentada llamada LUMI 3D PRIME, UNA VERDADERA RUTINA QUE HABILITA UNA PERFECTA OPTIMIZACIÓN DE LA LUZ GRACIAS A LUMI MAGIQUE PURE LIGHT PRIMER: A TRAVÉS DE UNA APLICACIÓN EN 3 PARTES – FRENTE – MEJILLAS – BARBILLA. LUMI MAGIQUE PURE LIGHT PRIMER ILUMINA, DEFINE Y ESCULPE TUS RASGOS PARA OBTENER UNA CARA DESLUMBRANTEMENTE RADIANTE.

DISTINTOS TIPOS DE ILUMINADOR


  • 1Los tipos de iluminador.
    Si quieres emplear un iluminador, en los establecimientos de cosmética los encontrarás en tres formatos: en polvo, crema y líquidos.
  • 2En polvo.
    Para aplicar el iluminador en polvo por tu rostro, escoge una brocha angular y aplica una pequeña cantidad bajo los ojos, en el centro de la frente, en la parte superior de la nariz y en la barbilla. De este modo, le darás luz y vida a tu rostro con solo unos sencillos toques. Además, se puede usar sobre cualquier tipo de base de maquillaje.
  • 3En crema.
    Si llevas puesta una base de maquillaje en crema, este tipo de iluminador te quedará muy bien. Para aplicártelo, empieza poniendo una pequeña cantidad con la ayuda de los dedos sobre los pómulos y extiéndelo hacia las sienes para resaltar esta zona.
  • 4Líquido.
    Si has optado por usar una base de maquillaje en gel, el iluminador líquido es el más recomendable. Al igual que con el iluminador en crema, aplica con los dedos unas pequeñas gotas del producto sobre los pómulos y extiéndelo hacia la zona de las sienes.
  • 5En los ojos.
    Si quieres que tus ojos destaquen y tengan luz, una buena opción es aplicar una sombra de color vainilla bajo el arco de la ceja. Así, tu mirada estará más iluminada y tus ojos parecerán más grandes y vivos.
  • 6En el resto del cuerpo.
    Si vas a llevar una camiseta o un vestido con escote, puedes aplicar un poco de iluminador sobre los hombros y en la zona interna del escote para destacar ambas partes y darles un toque de luz.
  • 7Lo que hay que evitar.
    Intenta ponerte siempre poca cantidad de producto, ya que, si aplicas demasiado, tu rostro quedará excesivamente brillante y resaltarás los defectos en lugar de las virtudes. Además, si tienes arrugas en algunas zonas del rostro, no apliques este producto sobre ellas, ya que solo conseguirás que se vean aún más.
  • EL ILUMINADOR IDEAL PARA ESTAS FECHAS.


    Como iluminar nuestro rostro y la importancia de ello.



    Muchas veces la mayoría de las mujeres confunden el iluminador con elcorrector de ojeras. Son dos cosas totalmente diferentes.La correcta aplicación de un iluminador garantiza que un rostro se llene de luz e irradie vitalidad. Los iluminadores son la última tendencia en maquillaje. Marca la diferencia entre un look perfecto a uno del montón.

    ¿Pero cuál es la diferencia entre uno y otro?... El corrector se utiliza para igualar el tono de la piel , corregir ojeras y disimular ciertas imperfecciones como manchas, rojeces, marcas de acné o granitos, mientras que el iluminador es un producto pensado para aportar luz o volúmen al rostro, ya sea en toda su base o en zonas concretas bien definidas.

    La palabra clave es la luz!... Si, el as que guardan estos cosméticos de última generación es la luz y el efecto se consigue incluyendo en sus fórmulas micropartículas reflectoras de luz que atrapan ópticamente los rayos luminosos.
    Encontramos iluminadores en varios tonos, texturas y formatos y cada uno de ellos está pensado para crear un efecto distinto y para aplicar sobre un tono de piel diferente. No todos los colores de los iluminadores tienen la misma tonalidad.Los más comunes son los blancos o en la gama de claros, que sirven especialmente para "rellenar" las zonas hundidas y conseguir que pasen inadvertidas.

    No hay que olvidar que los iluminadores son productos ricos en pigmentos por lo que se necesita una mínima cantidad para notar su efecto en la piel. Si usamos demasiado, provocamos una acumulación del producto en las lineas de expresión que tenemos más marcadas, lo que evidentemente provoca el efecto contrario a lo que queremos conseguir. Los iluminadores son cosméticos pensados para destacar y dulcificar la imágen, un efecto que se consigue , aplicando pequeños puntos en zonas estratégicas del rostro, aunque también se puede aplicar en todo el rostro y difuminarlo para dar una sensación más tersa y natural.Para conseguir el efecto se aplica con pequeños toquecitos en toda la cara y se esparcen homogeneamente con los dedos.Los tonos oscuros hunden (son ideales para caras redondas) y los claros aplanan las superficies (ideales para zonas huesudas que forman sombras).




    ¿Qué quieres iluminar?...

    Según donde se aplique, un iluminador ejercerá un efecto u otro.


    El centro de la frente...Sube la mirada e ilumina el rostro en general.
    Arco subciliar (por debajo de la ceja)... Agranda la mirada.
    Párpado fijo...Quita las sombras que producen las pestañas, sobretodo las más largas o las que destacan mucho.
    Parte alta de los pómulos(justo debajo de las ojeras) ... Focaliza la luz en esta zona y afina la cara.Si los pómulos son muy prominentes se debe evitar la aplicación en esta zona.
    Externo interno de los ojos (entre los ojos y la nariz)...Te hará los ojos más separados y reducirá el efecto de ojos hundidos.
    Aletas de la nariz...Quita las sombras que éstas provocan y afinan la nariz.
    Barbilla...Delimita mejor el contorno de la cara y evita brillos innecesarios.


    Pequeños trucos...

    Para darle un aspecto "nude" a tu boca, utiliza el iluminador en barra para aclarar los lábios.Con un poco de gloss encima conseguirás un aire muy sensual y chic!

    Si no tienes tiempo para maquillarte los ojos, aplica una pincelada de iluminador en polvo sobre el párpado móvil y el arco subciliar para dar un foco de luz aterciopelada a tu mirada.


    Se debe aplicar el iluminador con luz natural para evitar el efecto antifaz.Con la luz artificial no detectamos exactamente las zonas más 

    PENSAMIENTOS POSITIVOS.


    Creo que en las circunstancias que nos encontramos habeces pensamos mas en los problemas que en las soluciones, y si hay que buscar soluciones pero también hay que buscar el lado bueno de las cosas, un pensamiento positivo vale mas que 90 negativos , solo tenemos que enfocarnos con fe en el positivo, y dejar atrás el negativo por que a si veremos que es cierto que el positivo es mas valioso que el negativo. quiero que disfrutemos de todo lo bueno que nos ofrece la vida y dejemos aun lado lo malo que lo único que hace es que nos hundamos y no veamos las soluciones , a si que desde mi mundo , os invito a que luchemos por lo que queremos y olvidemos , lo malo para solo enfocarnos en seguir viviendo , que seáis felices y disfrutemos de la vida un beso y un abarazo desde el MUNDO DE RICHY.
     
    1ast011.gif (4218 bytes)
    Se dice: "Eres lo que piensas".
    Es verdad ya que la calidad de nuestros pensamientos
    tarde o temprano se hace visible mediante nuestras palabras,
    nuestro comportamiento e incluso a través de
    las expresiones de nuestra cara.

    La semilla se nuestras palabras y acciones es el pensamiento.
    Una afirmación simple pero muy precisa.
    Lo que hacemos, lo que decimos, lo que sentimos,
    todo tiene su origen en la mente.
    La energía de la mente humana es el pensamiento.
    Posiblemente es el mayor pero a la vez el menos comprendido
    de los recursos energéticos del universo.
    Todo lo que está hecho por el hombre
    empezó primero por un pensamiento o una idea
    que vino a la mente, sea de una casa nueva,
    un descubrimiento científico o incluso una guerra.
    Primero hay un pensamiento,
    después se hacen los planes y
    finalmente ese pensamiento se exterioriza
    en la forma de palabras o acciones.

    ¿Pero porqué hemos de pensar de forma positiva?
    y, ¿quién dice que todavía no tenemos la maestría en ese arte?
    Como entendemos que los pensamientos son la raíz
    de las acciones y de la actitud,
    hemos de cambiar estas raíces para que nuestras acciones
    y comportamiento se hagan más positivos.
    Lo primero, antes de que empecemos
    a aprender este arte de pensar en positivo,
    es descubrir cuántos tipos de pensamientos
    puede crear nuestra mente.
    Normalmente emerge cuatro tipos de pensamientos
    de nuestra mente.
    Entendiendo cada uno de ellos podemos empezar
    a escoger los pensamientos que nos den beneficio
    y descartar los que son inútiles o dañinos para nosotros.

    LOS CUATROS TIPOS DE PENSAMIENTOS SON:

    · Pensamiento necesarios o mundanos
    Son aquellos que se refieren a nuestra rutina diaria como: "que comemos , qué tengo que hacer hoy, cuánto tengo que pagar de alquiler, etc." Pensamientos que tratan con la vida diaria.
    · Pensamientos inútiles
    Son los que no tienen utilidad ni constructiva ni particularmente negativa. Se refiere a cosas del pasado, como " si esto no me hubiera ocurrido, porqué me dijo eso, si solo hubiera hecho esto o lo otro, etc."… Demasiados pensamientos sobre algo que ya no podemos cambiar. Los pensamientos inútiles tratan también sobre el futuro, como "¿qué va a ocurrir si…?, ¿cómo va a ocurrir…?, ¿qué haré si…?, etc." Muchos de nuestros pensamientos entran bajo esta categoría y aunque no son negativos, aún así nos vacían de nuestra fuerza interior y nos hacen sentir cansados.

    · Pensamientos negativos y/o destructivos
    Son los más dañinos, especialmente hacia nosotros mismos. Aparte del impacto que puedan causar a los demás, estos pensamiento causan una gran pérdida de nuestra paz y fuerza interior. Los pensamientos negativos están basados en la ira, avaricia, expectativas insatisfechas, desacuerdos, celos, etc. Si nuestros pensamientos están basados en estas debilidades es como si estuviéramos envenenando nuestra propia mente y también la atmósfera de nuestro alrededor. No importa cuánta razón tengamos, pensando con negatividad siempre seremos los perdedores ya que los pensamientos negativos nos arrebatan nuestro autorrespeto y también los demás pierden el respeto hacia nosotros.
    · Pensamientos positivos 
    Son los únicos que nos permiten acumular fuerza interior y nos capacitan a ser constructivos. Los pensamientos positivos son los que siempre dan beneficio en todas las situaciones sin atraparnos en la apariencia externa de una situación. Pensar positivamente no significa que ignoremos la realidad a nuestro alrededor y pretender vivir en lo irreal o pretender ser otro. Pensar positivamente significa ver los problemas y reconocer su realidad, pero al mismo tiempo ser capaces de encontrar soluciones a ese problema. A menudo, esto requiere tolerancia, paciencia y sentido común. Es fácil ser pesimista, así como ser optimista, pero necesitamos ser muy cuidadosos y maduros si queremos ser realistas. Una persona que piensa positivamente será consciente de las debilidades de los demás a su alrededor pero aún así dirigirá su atención hacia las buenas tendencias de los demás.


    Estamos acostumbrados a ver la negatividad que existe en el mundo,
    sin embargo, al dirigir constantemente nuestra relación hacia ella
    no hemos conseguido cambiarla por lo mejor.
    Tenemos que ser conscientes de que donde quiera que se dirijan
    mis pensamientos es ahí donde irá también nuestra energía.
    Concentrándonos ahora en el aspecto positivo de nosotros mismos,
    hacemos algo constructivo para llevar a cabo en nosotros
    y en nuestro entorno inmediato.
    Esto se puede entender como el mayor desafío de nuestros tiempos
    para el que necesitamos valentía y autoconfianza.

    El pensamiento es como una semilla,
    cada pensamiento produce su flor y su propio fruto.
    Es decir, los pensamientos pueden ser
    constructivos o destructivos,
    amorosos o rencorosos,
    de felicidad o depresivos. 
    Cuando somos capaces de entender y utilizar esta energía de la mente,
    entonces la podemos canalizar para producir aquellos "frutos"
    que nos proporcionan más felicidad y contentamiento.

    Como cambiar tus hábitos y costumbres
    CONVIERTE A TU MENTE EN TU MEJOR AMIGO

    La razón por la que queremos alcanzar un conocimiento más profundo de nuestra mente es para poder entender como se crean nuestros pensamientos, y como se expresan en palabras y acciones.
    Nuestra mente es nuestro mejor amigo si la alimentamos sólo con pensamientos positivos,
    pero se convierte en nuestro peor enemigo si le permitimos que piense pensamientos negativos o inútiles.
    Las cualidad de este "alimento" depende por completo de nosotros.
    Aunque las circunstancias exteriores nos influyen fuertemente aún así
    podemos convertirnos en los maestros de nuestra mente
    e ir más allá de esa influencia.
    Nuestro esfuerzo para lograr este estado
    depende del objetivo que nos hemos fijado para nosotros mismos.
    Este objetivo elevado depende de cuánto hayamos entendido los
    beneficios prácticos de pensar en forma positiva.
    Sin este reconocimiento básico no nos sentimos motivados
    para cambiar lo necesario en nosotros.

    La mente es probablemente la parte menos comprendida del ser humano,
    tan poco conocida que le ha sido muy difícil a la gente entender qué es,
    cómo funciona y sobre todo, cómo controlarla.
    Es sólo cuando comprendemos cómo funciona algo
    que podemos tenerlo bajo nuestro control y dominarlo.
    La mente no es algo material que podamos ver, tocar o medir con instrumentos científicos.
    La mente es algo invisible, pero aún así, sus efectos se pueden ver en nuestra cara,
    nuestras palabras o nuestro comportamiento.
    Si, por ejemplo, nuestros pensamientos son de tristeza
    aunque intentemos evitar esa tristeza con una sonrisa artificial,
    tarde o temprano se hará visible a través de los ojos de las palabras.

    La mente es como el viento, invisible, no podemos verlo pero podemos ver sus efectos.
    Es como los cimientos de una casa, no podemos verlos
    pero son los responsables de la estabilidad del edificio.
    O es como las raíces de un árbol, están bajo tierra y no las podemos ver,
    pero aún así le dan al árbol la fuerza para soportar las tormentas. 
    Algo muy importante que se aplica a muchos aspectos en la vida es:
    Nuestras palabras y acciones son el espejo de nuestros pensamientos.


    Al principio, hablamos de alimento para la mente.
    De la misma forma que alimentamos a nuestro cuerpo
    diariamente para que pueda mantenerse sano y fuerte,
    lo mismo se aplica a la mente. 
    La gente hoy en día pone más atención a tener una dieta sana y equilibrada, pero
    ¿cuántos de ellos ponen la misma atención al alimento de la mente,
    es decir, a la cualidad de sus pensamientos?
    Hay dos factores que influyen en nuestra forma de pensar:

    1º. Todas las influencias externas en nuestra vida diaria, por ejemplo, la gente con la que entramos en contacto, situaciones que debemos afrontar, todo tipo de noticias de la prensa, objetos materiales, etc. Dependiendo del interés o la intención que les demos, de acuerdo a ello es su influencia en nuestra mente.
    2º. Impresiones de nuestro subconsciente; estas impresiones pueden ser positivas o negativas, las últimas son a menudo debidas a profundos hábitos causados por el acontecimientos del pasado, todo lo que está profundamente alojado en el ser.

    Con atención y algunas disciplinas, las influencias externas
    y mis reacciones hacia ellas se pueden cambiar.
    Por ejemplo, veo que me estoy enfadando debido a lo que
    alguien me está diciendo y esto está creando
    pensamientos negativos en mi mente,
    así que poniendo atención en mí mismo pongo un freno,
    un punto final para parar la expansión o reacción innecesaria.

    Sin embargo, la influencia de los hábitos fuertes o del pasado,
    profundamente enraizados en la conciencia del ser,
    son más difícil de detectar y, por tanto,
    más difíciles de revisar y controlar.
    Pero, sea la influencia del exterior o del interior o de ambos,
    la respuesta es la misma.
    En algún lugar en mi interior tengo que tener la capacidad
    o el poder para filtrar o analizar los patrones
    o tipos de pensamientos creados
    de manera que mis palabras y acciones puedan ser
    positivas y de beneficio para mí y para los demás.
    ¿Cuál es esta capacidad, este poder o facilidad para filtrar y analizar?
    Se llama intelecto.

    El trabajo de la mente es crear pensamientos,
    luego éstos se convierten en palabras y acciones.
    Las impresiones son características de la personalidad
    que constantemente alimentan a la mente
    y determinan la creación con las influencias exteriores.
    Estos rasgos o hábitos trabajan automáticamente.
    Por ejemplo, si desde niño se me ha dicho que
    no soy bueno, que no valgo, etc.
    si esto lo oigo de la familia, en el colegio y en otros lugares,
    al cabo del tiempo se desarrolla un sentimiento de inseguridad
    que arraiga profundamente en la personalidad.
    De hecho se convierte en la personalidad y por eso se dice
    que esa persona no tiene confianza en sí misma,
    no tiene autorespeto, depende de la opinión de los demás, etc.

    Así que, ¿cómo revisarse y cambiar?
    ¿cómo hacer que estas impresiones paren de crear automáticamente
    patrones de pensamientos y de acciones negativas?
    La respuesta es utilizar el filtro del intelecto en el ser.
    Cuando hay un objetivo de cambiar,
    para ser más positivo y mejor,
    reside en uno mismo no en ningún poder exterior.
    El intelecto, cuando está atento, puede desapegarse
    y observar los hábitos y cómo influyen al ser.
    Con práctica el intelecto aprende a filtrar
    lo que es correcto de lo incorrecto e intenta poner sólo
    los pensamientos correctos en la mente.
    Es muy importante darse cuenta que tenemos este filtro
    en nuestro interior que nos permite discernir
    y tomar decisiones precisas y beneficiosas.

    Sin embargo, a menudo, aunque el intelecto
    se de cuenta de lo que es correcto e incorrecto,
    no hay el poder para poner lo correcto en la práctica.
    Especialmente cuando uno se ha hecho adicto a cierto hábitos
    o impresiones subconscientes es como imposible.
    Por ejemplo, una persona puede comprender perfectamente
    que fumar mucho es muy malo para la salud;
    o que no tener autoconfianza sobre algo
    influye mucho en el estado mental,
    sin embargo, no hay el poder para cambiar
    tales hábitos o patrones de pensamientos.

    Ahora bien, necesitamos comprender que hay impresiones
    positivas en el ser, de la misma forma que están negativas.
    Las positivas pueden considerarse como fuentes de energía
    que son cualidades eternas o poderes
    que existen en el interior de cada ser humano.
    Por ejemplo, la paz, la felicidad, la verdad son recursos
    de energía eterna que la gente no toma constantemente.
    Aunque a veces hay la experiencia de paz, amor felicidad
    es pocas veces constante, hay muchas interferencias
    de las impresiones negativas tales como el miedo,
    dudas, celos, ira, ego, etc.
    Estas impresiones negativas destruyen o polucionan
    el libre fluir de las energías positivas y eternas hacia el ser.
    El intelecto debe trabajar para separar
    los flujos negativos y positivos
    que a menudos están mezclados para
    permitir que sólo los positivos
    entren en la conciencia.

    ¿Cómo entrenar al intelecto para hacer esto?
    ¿Cómo revisar y transformar los flujos negativos?
    Es por esta razón que practicaremos unos ejercicios
    que ayudan a concentrar la mente e intelecto,
    ir hacia mi interior hacia las energías positivas y eternas.
    Con la concentración adecuada de la mente y del intelecto
    hacia mis fuerzas constructivas interiores de paz,
    amor y felicidad, puedo hacerme poderoso.
    Poderoso en el sentido de permanecer positivo
    frente a situaciones negativas;
    pacífico cuando todo alrededor mío es caótico,
    es decir, no ser influenciado negativamente
    sino influir con mi positividad.
    Cuando estoy estable en mi poder interior de paz,
    entonces puedo dar eso a los demás y ayudarles a calmarse.

    Vamos a hacer ahora un ejercicio de silencio
    entendiendo que utilizo la energía de la mente,
    de los pensamientos, y la energía de mi intelecto,
    comprendiendo cómo profundizar hacia mi interior
    y emerger los recursos interiores de paz, amor
    o cualquier recurso que yo desee.
    En estos ejercicios nos concentraremos principalmente en la paz. 
    Esta es la fundación, ya que cuando hay equilibrio
    y armonía interior se hace fácil construir sobre ella
    los otros poderes del amor, felicidad, verdad, etc.
    La experiencia de paz profunda me calma, me clarifica
    y me llena de energía para pensar y actuar positivamente.
    Vamos a empezar.
    1ast011.gif (4218 bytes)
    "Me veo a mí mismo como un punto de luz,
    un punto de energía en el centro de la frente.
    ¿Quién soy? ¿Quién soy de verdad?
    Soy energía,
    Soy un punto de luz pura,
    y dentro de esta luz
    está mi mente, mi intelecto y mis impresiones:
    Voy a crear un pensamiento y situarlo en mi mente:
    Soy un ser de paz, soy un ser pacífico.
    Me sumerjo en este pensamiento,
    suavemente me concentro en este pensamiento de paz
    y ahora, con mi intelecto, entiendo que tengo
    una gran fuerza interior de paz, la tengo que alcanzar
    y utilizar para recargar mi ser.
    Esta fuente de paz eterna está siempre en mi interior.
    Ahora voy allí con mi pensamiento.
    Me dirijo profundamente con mi pensamiento,
    muy profundamente
    hacia mi interior.
    Empiezo a experimentar esta fuerza interior de mi ser,
    esta fuente eterna de paz.
    Absorbo esta paz,
    la absorbo y me hago totalmente pacífico.
    En silencio, en concentración,
    me experimento como un ser totalmente en paz.
    Soy un ser de paz.
    En silencio permanezco en este pensamiento.
    Soy un punto de energía viviente,
    un ser de paz."